須賀川市の生活習慣病予防教室「健康チャレンジ教室～運動と食事で元気なからだづくり～」は10月、運動中心と食事中心の２コースを市保健センターで開き、市民の健康づくりを手助けする。
「健康診断の結果が気になる」「健康のため何に気をつけたらいいか迷っている」「最近体重が増えた」などの悩みを抱える人のために３年前から始まった教室で、２コースでの実施は初めてとなる。
対象は生活習慣病など健康づくりに関心のある70歳以下の市民。参加費は無料。定員は各コース先着20人。
なお調理実習は新型コロナの感染を防ぐため、試食せず持ち帰る。
申し込み・問い合わせは市健康づくり課（℡88―８１２３）まで。
プログラムは次の通り（時間はいずれも午前10時から）。
◇運動中心コース
▽10月３日＝体組成・血管年齢測定、講話「生活習慣病とは」、運動「筋力アップ運動とストレッチ」
▽17日＝講話「血圧について」、運動「みんなで楽しくウオーキングＩＮ翠ケ丘公園」
▽31日＝講話「中性脂肪とコレステロール」、調理実習「高タンパク低カロリー 豚ヒレ肉のネギダレなど」
▽11月14日＝体組成測定、講話「血糖について」、運動「日常生活に取り入れる運動」
◇食事中心コース
▽10月12日＝ベジチェック（野菜摂取量測定）、講話「生活習慣病・血糖について」、調理実習「おからパウダーで低糖質おやつ作り バナナケーキなど」
▽26日＝講話「中性脂肪とコレステロール」、調理実習「低カロリー食材でおいしくダイエット エノキの石づきステーキなど」
▽11月９日＝講話「血圧について」、運動「みんなで楽しくウオーキング 市内散策」
▽30日＝講話「血糖について」、調理実習「減塩と低カロリー料理 オートミールでお好み焼きなど」
