桜舞う釈迦堂川沿い歩く　須賀川市スポーツ振興協会　サタデーウオーク

　須賀川市スポーツ振興協会のサタデーウオークは11日、正しい姿勢やケガなく楽に歩くためのコツを教わった約50人が桜舞う西川新橋―影沼橋間の釈迦堂川沿い桜並木約２・５㌔を歩いた。
　昨年まで「ウオークｉｎすかがわ桜」として実施してきたが、年間全４回の「サタデーウオーク＆ノルディックウオーキング」として継続的に行うことで、参加者の運動習慣の形成・定着を促す。
　講師にふくしまスポーツプロモーションの健康運動指導士である藤田健さんを迎え、前半はすかがわ「だんぼっち」「ダンボ・ウル」アリーナ（円谷幸吉メモリアルアリーナ）で体力チェックやストレッチ体操などを行った。
　藤田さんはウオーキングの習慣を身につけるため、「負荷を与えることは大切だが、キツくて３日坊主になっては意味がない。無理せず、背伸びをしすぎず、まずは続けることが大事」と強調する。また胸を広げ、上半身の動きを意識すること、適切なウオーキングのフォームなどを教えた。
　一通りを学び、体をほぐした参加者らは、桜吹雪が舞う釈迦堂川沿いをそれぞれのペースで歩いた。腕を回すなど教わった動きを実践しながらも、この季節ならではの美しい桜を十分に満喫し、心身をリフレッシュしていた。
　次回は７月に実施する予定である。