自分らしく生きる ＝ストレス解消法
日が短くなり、寒さも身に染みる季節になりましたね。寒い季節が苦手な私ですが、冬は冬のアクティビティを楽しみながら、寒さに負けずアクティブに過ごしたいと思っているところです♪
さて、今回のテーマは「自分らしく」です。ＹＯＧＡもそうですが、自己啓発などの講座を受けると、よく自分らしく生きましょう自分らしい考えと行動で・・など、「自分らしく」という言葉が頻繁に使われますが、そもそも「自分らしい」とは何でしょうか？
よく分からない！という人は少なくないと思います。
それはおそらく、成長過程で養ってきた人格や、処世術などで、「本来の自分」というものが「どれ」だったか分からなくなった、もしくは、あまり考えたり気にしたことがないかだと思っています。
いずれにせよ、もともとの自分がどういうことに興味を持ち、どんなことにワクワクする人間だったのかを知っておくことは、自分のココロを満たす（整える）上で大切だと思っています。言い換えれば、「自分に合ったストレスの解消法」になると考えるからです。
では「自分らしさ」を再認識（発見）する方法を一つご紹介します♪
それは、〈幼少期のワクワク〉を幾つか書き出してみる事です。
小さい頃に楽しかったこと、時間も忘れて遊んでいたこと、夢中になったことなどを挙げてみて下さい。
そして、それらから分かる「共通のエッセンス（価値観）」は何か？を見つけ出してみて下さい。
ちなみに私は「冒険・探検隊ごっこ」が好きでした。知らない道を通って、どこに抜けるのかを探検してみたり、知らない場所の神社や公園にわざわざ行って遊んだりすることが大好きでした。
そして何より「外（自然の中）で遊ぶ」ことが大好きで、室内で遊んでいた記憶はほとんどありません。
ここから読み取る共通のエッセンスは何かというと「新しい発見と変化」です。
このまだまだ知らない世界を見てみたい！変化したいと思う願望は、その後地元を離れ、遠い海外まで行ってしまった私の行動を裏付けているように思えます。
つまり「共通のエッセンス（価値観）」は、自分の根底にある自分らしさ（自分の価値観・思考のベース）となっているのです。
なので年を重ねても基本的に変わることはありません。いつでもそれらを体感することは、自分を満たし今のココロの安定（栄養）に繋がります。
心が疲れたりストレスが溜まっていると感じたら、ぜひ自分を整えるために、自分らしい考えと行動で、シンプルに生きてみて下さい。それを行動できた時、満足感や達成感が自分を癒してくれると思います
ぜひ、１年の締めくくりに自分探ししてみて下さいね♪ Be yourself!
