究極のＹＯＧＡ時間～a Rest～
先日ある方のコンサートに行ってきました。生の歌声はやっぱり最高ですね！体で感じる音と光の演出は、一瞬にしてその世界に入り込める、正に究極のエンターテイメントだなと改めて感じました。
ちなみに、こういった一見全く違う分野にみえるエンターテイメントや非日常を味わう体験というのも、実はヨガと言えることをご存じでしょうか？
ヨガの言葉の語源となった“ユジュ”を日本語に訳すと、“つなぐ・つながる・調和する”という意味があります。まさしく、コンサートなどは、会場全体が一つにつながり一体となる時空間＝ヨガの時間ともいえるのです♪
また、ヨガの大切な考え（要素）の一つに、「適切な休息を取りましょう」があります。単に休息という言葉を辞書で調べてみると、仕事や運動などの活動を中断して心身を楽にし、エネルギーを補給することとあります。
この解説だけを読みとると、のんびりとくつろぎ栄養補給をするそんなイメージが湧くと思いますが、それだけでは適切な休息を取ることは出来ないと言われています。
ここで大切なのは、“心”が満たされているかどうか？です。
つまり、体の動きを止めても、心のストレスを解消し、精神の安定を図らなければ、本来の休息にはならないことを意味しているのです。
では、心や精神のストレスを解消するためには、どうすれば良いのかというと、最も手軽で有効な方法は、自分の好きな事をすることです。
自分の好きな趣味や娯楽に没頭することで普段の生活から意識が離れ、更に楽しむこと（ワクワク）が心にもエネルギーを与えて、心身をリフレッシュしてくれるのです。
ひと言で「ヨガをする」と言ってもただヨガのポーズを取ることを推奨している訳ではないのです。ヨガとは生き方、暮らし方、整え方であり、普段の生活にこそ活かせる教えが沢山あります。
ぜひ皆様も心と体の栄養補給に適切な休息時間を設けて、心豊かに元気に過ごして頂けたらと思います。
エンタメ最高！Smile and enjoy your beautiful life!!
