「とりあえず」
ずっと何かに追いかけられている。
何に？人？時間？犬？？
追いかけられるというより、「追い立てられている」と言ったほうが合っているかもしれない。
大したことはしていないのに、疲労感マックス。
体調もいまいち。
頭はフル稼働しているようで、実際は薄っぺらな思考でしかない。
何も成せない自分への肯定感はミニマム。
時間ばかりが過ぎる。
なぜだろう。
このままではよくない。静かな危機感を感じたので、何かを変えようと思った。
とりあえず、睡眠をしっかり７時間とることにした。
睡眠を削って自分の体に無理をさせてでも、目の前のあらゆる事柄を満足のいく域まで完璧にすること、そして仕事・趣味・健康のための運動など、スケジュールを詰め込むことが充実だと思い込み、それを「良し」としていたこれまでの私。
睡眠時間を７時間確保するためには、これまでの習慣をいくつか変える必要があった。
そこで、とりあえず、“しなければならない”の思考でやっていた“早起きウォーキング＆ランニング”をやめることにした。
するともともと体を動かすことが好きな私は、日常生活の中でも積極的に歩いたりすることに抵抗がなく、無理せず自然と体が動く。
義務感のウォーキングを削っても、私の健康は崩壊しなかったのだ。
睡眠をとるようにしたら、体も軽くなって思考もクリアになった。余裕ができた。毎日が少し楽しくなった。
“しなければならない”を手放したら、自分の意思に向き合えるようになった。自分を少し好きになった。
人はそれぞれ、体質も違えば、好きなものも違う。時間が経てば変化もする。
情報があふれていて、コスパ、タイパ、ウェルパ、なんてことも言われて戸惑ってしまう世の中だけれど、どうにかしたくなったら、とりあえず、自分が思う何かをやってみたらいいのかもしれない。
私は、７時間睡眠＆自分を素直に感じる時間を大切に、しばらくのんびりやってみようと思う。
「とりあえず」、ね。
