「サティヤ」YOGAの教え ～ Yamas(禁戒)「Satya」～
ＹＯＧＡというと、まだまだ体を動かすエクササイズのイメージが強いと思いますが、古来より伝承されてきたＹＯＧＡの経典には、八支則という日常生活における心構えなど、「人との繋がり（社会生活）の中でどう生きるべきか」という、実践的な修行法が示されたガイドラインがあります。
【八支則〈①ヤマ：してはいけない５つのこと②ニヤマ：すると良い５つのこと③アーサナ：様々なポーズの練習（身体的）④プラーナヤーマ：呼吸のコントロール（呼吸法）⑤プラティヤハーラ：感覚のコントロール⑥ダーラナ：意識の集中⑦ディヤーナ：瞑想⑧サマディ：神と一体・悟り】があります。
今回はその最初の①ヤマ：してはいけない５つのことの中から「サティヤ」という教えについて書いてみたいと思います。
「サティヤ」とは、“不嘘・誠実”と訳され「本当の自分をあざむかず、正直であること、嘘をつかないこと」という意味になります。
“そんなの当たり前！”に聞こえたかもしれませんが、実はこれを上手く実践できている人は少ないかもしれません。特に日本には「本音と建前」という言葉があるように、その場の空気や、物事を円滑に進めるための「建前」を使う文化があります。
もちろん有効に「建前」を活用することは大切ですが、「嘘」になることは避けなければなりません。自分のために使う「嘘」と相手の気持ちを尊重する「建前」は全くの別ものです。
また逆に、いくら「真実」であっても、相手を傷つけてまで正直さを突き通す言動は、ただのハラスメントであり「サティヤ」ではありません。
この「本音と建前」を日常的に使っていると、自分の本心まで分からなくなってしまうことがあります。他人への正直さより難しいのは、「自分自身への誠実さ」です。
解説の一節に「サティヤ（誠実）に徹したものには、その言葉が現実（結果）になる」とあります。
つまり、「サティヤ」を実践し、極めた人には“真実を引き寄せるパワーが強まり、偽りが自然と避けてくれるようになる（真実が味方になる）”ということが書かれています。 「嘘の言葉を発しない」「心の中でも偽りの思考を抱かない」など、まずは自分に嘘をつかない実践が「サティヤ」の基本であり、ＹＯＧＡの大切な修行の一つなのです。
ちなみに、他者との円滑なコミュニケーションスキルを身に着けたい方は、ぜひ「アサーション」を参考に、「アサーティブな会話」を実践してみて下さいね。
体だけではないＹＯＧＡの実践を日々の暮らしに！Enjoy your happy life with YOGA!
