「アスティア」YOGAの教え
～Yamas(禁戒)「Asteya」～
ＹＯＧＡというと、まだまだ体を動かすエクササイズのイメージが強いと思いますが、古来より伝承されてきたＹＯＧＡの経典には、８つの方法からなるＹＯＧＡ（八支則）を実践することで、「思考の波」を制御し、マインドを正し人が生きるという実践で大切な身体と、倫理的な思考の基礎を習得することができると書かれています。
【八支則 ①ヤマ：気をつけるべき５つのこと②ニヤマ：すべき５つのこと③アーサナ：安定したポーズの練習④プラナヤーマ：呼吸のコントロール⑤プラティヤハーラ：感覚のコントロール⑥ダーラナ：意識の集中⑦ディヤーナ：神に向かって流れ続ける瞑想⑧サマディ：神と一体・超意識の状態】
ＹＯＧＡの最終的なゴールは、自分自身に至ること。そのために、毎日できる効果的なＹＯＧＡの実践方法の第一弾が①ヤマ（気をつけるべき５つのこと）になります。
それは、《１、アヒンサー：傷つけず ２、サティア：嘘をつかず ３、アスティア：盗まず ４、ブラフマチャリヤ：規則正しい生活をして ５、アパリグラハー：不要な物を抱え込まない》
今回はその「３、アスティア」という教えについて掘り下げて書いてみたいと思います。
「アスティア」とは、“不盗”と訳され「盗まない、強欲にならない、嫉妬しない」という意味になります。
ここであげる不盗は、単に物に対して盗まないという一般的なモラルのことだけでなく、物質以外の「時空間や意識レベル」でも気をつけましょうと教えてくれています。
無意識に奪いがちなのが、他者の時間やエネルギーです。例えば、待たせたり、無理やり付き合わせたり、相手に関係のない愚痴を聞かせたりと、これらもアスティアに反する行為となり得ます。
全ての人にとって時間やエネルギーは有限であることを忘れてはいけないという教えです。
私たち人間は生命活動を行ううえで、ありとあらゆる物を奪って（得て）生きています。自然界の水や空気はもちろん、食事として口にする全ての物は、動物や植物の「命」です。
そのことを忘れず、感謝の気持ちをもって、バランスよく生活を営むことを、ＹＯＧＡの第一の実践に定義付けているのです。
ヤマ（禁戒）とは普段の生活習慣でついしてしまいがちな、行動や思考の癖を見直し、相手を敬い感謝し、常に心を磨き晴れやかにするための教えです。
八支則のＹＯＧＡの実践を積み重ね、自身の心と身体、意識を整える修行法こそが「ＹＯＧＡ」であり、マットの上だけで行うのがＹＯＧＡではないということを少しでも知ってもらえたら嬉しいです♪
体だけではないＹＯＧＡの実践を日々の暮らしに！Enjoy your happy life with YOGA!
